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Data / Ora
Data/e - 24/11/2020
19:30 - 21:00
Luogo
Koiné - Italian Language Centre
Categorie
Per-corso di Meditazioni Mindfulness Online per Studenti, Docenti e Dirigenti scolastici
“La Mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla.”
La pratica della Mindfulness:
• Produce un aumento della nostra
consapevolezza;
• Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, lo stress e l’ansia;
• Ci conduce verso un’esperienza di vita
più ricca e piena;
• Si propone di aiutarci a sostituire, nella
vita quotidiana, i comportamenti reattivi,
automatici e distruttivi, con scelte
consapevoli e funzionali.
Il nome inglese “Mindfulness” deriva, dalla parola “Sati”, termine che, in lingua Pali, si può tradurre in “consapevolezza” o “attenzione presente e attiva.”
Oggi, la piena consapevolezza è entrata a far parte degli standard occidentali in molti ambiti:
– la medicina
– la psicologia e psicoterapia
– le neuroscienze
– il benessere mentale e fisico
– l’educazione
– la scuola
– la formazione
– il lavoro
– l’azienda
– gli affari
– lo sport
La pratica della Mindfulness offre una serie di benefici in grado di
aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona.
Una moltitudine di prove scientifiche, infatti, conferma la presenza di cambiamenti, sia sul piano dell’esperienza interiore sia sul comportamento esterno, derivanti dalla Mindfulness.
Inoltre, è stato dimostrato che la pratica della meditazione Mindfulness è in grado di provocare cambiamenti salutari nel cervello.
Oltre a prevenire la depressione, infatti, influisce positivamente sugli schemi cerebrali che stanno alla base dell’ansia, dello stress e della rabbia. Migliora la creatività, la memoria, le relazioni personali.
La Mindfulness è in grado, quindi, di ricoprire un ruolo significativo nel potenziare il benessere psico-fisico della persona.
Per iscrizioni: formazione@koinecentre.com
Valore economico: 120€
Scadenza iscrizioni: 20/11
Presentazione: 17/11 – prenotazione obbligatoria
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